برچسبکاهش چربی خون

8 ارزش غذایی پروتئین| چرا باید در رژیم غذایی ما پروتئین فراوان وجود داشته‌باشد؟

۸ ارزش غذایی پروتئین در رژیم غذایی این مقاله شامل یک فایل صوتی است که در آن ۸ ارزش غذایی پروتئین را برای شما مخاطب سفیدپوشان توضیح داده‌ام. در ادامه نکات مهم و چکیده‌ی محتوای پادکست برای شما تهیه شده‌است. برای دانلود پادکست روی...

الگوریتم چربی سوزی- درس ۱

انتخاب غذای درست به استراتژی و بهتر بگویم، به یک الگوریتم نیاز دارد. مهم نیست این الگوریتم چه قدر کارساز باشد، همین‌که الگوریتمی داشته باشید، ازآنچه الآن هستید چند پله بالاتر خواهید رفت. با الگوریتم درست می‌توانید هم توده‌ی چرب...