برچسبهرم غذایی

هرم غذایی گیاه خواری| چگونه رژیم غذایی گیاه خواری داشته باشید؟

هرم غذایی گیاه خواری چیست؟ چگونه بر اساس آن رژیم غذایی گیاه خواری تهیه کنیم؟هرم غذایی گیاه خواری یک فرصت تازه را برای گیاه خواران مطرح می‌کند. یک روش، یک الگو، یک دستورالعمل تا گیاه خواران خود را از ندانم‌کاری‌های خود نجات دهند...

پاسخ به 9 پرسش متداول شما درباره‌ي: طراحی رژيم غذایی ایده‌ال بر اساس هرم غذایی

در مقاله‌ی قبلی راجع به طراحی یک رژیم غذایی بر اساس هرم غذایی صحبت کردیم.  ۱- بسیاری از مشاوران و وبسایت‌های تغذیه رژیم غذایی کم کالری ارائه می‌دهند. مثلاٌ رژيم غذایی روزانه‌ي ۱۰۰۰ یا ۱۲۰۰ کیلوکالری. آیا شما این گونه از...

طراحی یک رژیم غذایی بر اساس هرم غذایی

چگونه با استفاده از هرم غذایی، یک رژیم غذایی طراحی کنیم؟هرم غذایی به شما کمک می‌کند که رژيم غذایی خود را بر اساس نسبت‌های صحیح مواد غذایی ایجاد کنید. شما خودتان می‌توانید برای خودتان رژیم غذایی بنویسید به شرط اینکه دانش تغذیه‌...